* ¿Que es el PRANA?

Pranayama control de la energía 

Prana es energía vital 

Yama: es control

La recibimos por medio de la respiración yóguica, a través del contacto con el sol, el clima y la tierra nutrimos el cuerpo. Usamos mantras.

El tiempo que es la inhalación - retención "KUNBHAKA" - exhalación - retención - inhalación

Por medio del DERECHO o Pingala: lado SOLAR

Por medio del  IZQUIERDO o Ida: lado LUNAR

Mudra: gesto con la mano, llevo índice y medio al entrecejo, con el pulgar voy a tapar el lado derecho y el anular el lado izquierdo.

AJNA CHAKRA: gesto de Pranamudra  utilizamos cuando realizamos Pranayama 

Los Chakras se unen por medio de los Nadhis conductos de energía. centro Sushuma bastón de dios.

Prana parte de la respiración, inhalando toda la energía hacia dentro, a través de la columna vertebral me conecto con el aire que entra a mi cuerpo sutilmente expulso la energía negativa. El prana negativo me enferma.