Yoga Sutras de Maitreyananda

YOGA SUTRAS de Maitreyananda 

SUSTHITI YOGA- Wellness Yoga 

El YOGA es integración armónica de la Mente, el Cuerpo y el Espíritu del Ser Humano a sí mismo, con su entorno y el Universo. Eso se produce mediante el Wellness Yoga que es el Equilibrio mental, físico y espiritual del individuo. 

Hay un estado Wellness mental que se llama Armonía, cuando disfrutas de tu Entorno, a su vez ese estado nos da el beneficio de la Felicidad que es solamente Espiritual cuando te sientes Pleno, esa Felicidad es el estado ideal del Yogui y es sentimental, nunca mental. Se logra mediante la eliminación de pensamientos y sentimientos negativos. 

El Sufrimiento es Espiritual, el Dolor es Físico, y la Confusión es Mental. Por lo cual, la Angustia es considerada una Gran maestra, le dice a tu Mente que estás forzando a tu verdadero Ser. El engaño es creer que la Verdad es lo mismo que la Realidad; si al mirar la realidad no la juzgas estás aprendiendo, en conclusión la Comprensión de la Realidad tal cual es, sin imponer tus Deseos. 

A través de la práctica de las Técnicas del Yoga se logra el Bienestar. El Sonido, la Música y las Vibraciones positivas elevan tu Espíritu. 

A partir de la Respiración podemos dominar la Mente, que descansa cuando meditas. Sin imágenes, ni pensamientos la Meditación comienza. 

La mente del Yogui se integra así a su espíritu, que logra comprender por medio de la expresión de sus sentimientos. Sólo en un Entorno favorable se puede encontrar la Armonía y la Felicidad. 

La Ataraxia y el Samadhi: es un profundo estado de Bienestar. Integrando a la madre Tierra y al Universo el Yoga se produce. 

La Realidad cambia porque su única constante, es el Cambio. Ser Inteligente corporal, mental y espiritualmente es Adaptarse a la Realidad del Entorno donde vives. Querer cambiarlo totalmente es un error y se paga con la pérdida de Tiempo, que es lo único que tienes realmente en la Vida. 19. La Mente tiene seis funciones. Alaya que es la función Subconsciente que contiene la Memoria y los Instintos de especie y además la Memoria indirecta de todos los Seres Vivos. Smriti que es el Preconsciente, está compuesto de la Memoria de tu Vida actual, que contiene Imágenes e Impresiones. Chitta es la función Inconsciente que está en contacto con tus Sentimientos y se comunica con lo Espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo Corporal en forma inmediata. El Manas es la función de la mente Conciente que hace prestar atención a una parte de la Realidad. El Buddhi es la función mental Intelectual, Racional o Discernitiva, de pensamiento o razón, es la es la que compara  Imágenes, Impresiones, construye Ideas, Pensamientos, Planes y Proyectos mentales, interpretando así la Realidad y produciendo Verdades. El Ahamkara es la función mental yoística,  tiene dentro suyo muchísimos Yoes o Egos. Y luego está el Self que siente que es todas estas funciones.

 El Yogui sabe que el Asana, no es igual al Padavi, la primera se basa en la figura humana y la segunda en su rango articular. Cada Asana se puede hacer en alineación o sin alineación, en lateral, en doble lateral, en rotación (torsión) o en contorsión (rotación-torsión más lateral). Pueden ser simétricas o asimétricas. El Asana nunca está mal hecha, sino que sirve o no sirve a un objetivo particular.

Las Respiraciones son nueve: Pectoral, Toráxica, Dorsal, Abdominal, Diafragmática, Lumbar, Clavicular, Completa y Profunda. Existen nueve Bandhas o llaves: Genital, Anal, Abdominal, Ombligo, Estómago, Garganta, Boca, Fosa Nasal derecha y Fosa Nasa izquierda. 

Svasan Yoga es el Yoga de la Respiración, Swara Yoga es el Yoga de los tiempos de las Respiración. Pranayama Yoga son las retenciones en la Respiración. Controla tu Energía, no la gastes si te falta y no la atesores si te sobra. Busca el Equilibrio. Porque el Multiverso es Energía. 

Pero recuerda que el Yoga es ante todo una Actitud. Puedes hacer cualquier cosa estando en Yoga. Todo depende de tu Actitud. Si integras tu Espíritu, Mente y Cuerpo siempre estás en Yoga.

Cuando no ves mentalmente Formas, ni Imágenes, por media hora, esto es un Samadhi.  Cuando practicas los tres realizas un Samyama.  Pero el objetivo de nuestro Yoga no es el Samadhi sino la Felicidad. Cuando uno no puede estar Feliz debe intentar estar Tranquilo

Si practicas Asanas diferentes todos los días las tensiones musculares que albergan aquella Energía llamada Emoción, desaparecen y la Emoción se elimina.

 Practica la caminata diaria, los Vyayamas o ejercicios físicos, la respiración, la relajación, el baño de inmersión, el sauna, caminar al aire libre, la atención en el aquí y ahora, la reflexión, la concentración, contemplación, meditación y el bienestar continuo. Cumple días de ayuno cada tanto, de ingesta de líquidos cada tanto, de jugos de frutos y de vegetales para limpiar tu cuerpo.

El Yoga es un estado de Plenitud que lleva al Bienestar.

El Bienestar se logra sólo por el Wellness Yoga. 

La teoría es importante, pero más importante es la práctica, el entrenamiento diario es la clave, pero lo realmente importante, más que la teoría y la práctica, es el resultado que es el Bienestar. Debes centrarte siempre en el resultado. Plano Espiritual: es el Plano Emocional, Sentimental y Afectivo del Ser Humano. Este concepto no se debe confundir con Religiosidad o Misticismo. Ataraxia: Equilibrio emocional Samadhi: Estado de plenitud existencial

YOGA SUTRAS de MAITREYANANDA

WELLNESS YOGA SUTRAS Es un libro de 196 aforismos que establece las bases del Yoga Contemporáneo, y que actualiza al Yoga a su época actual, como una disciplina totalmente independiente del hinduismo y del yoga religioso de Patanjali. Haciéndola totalmente universal, laica, saludable y profesional. Patanjali tomo el yoga del budismo, vedismo, brahmanismo, jainismo, tantra y sankya para independizarlo como un darshana propio del Hinduismo, basado en los Vedas. Maitreyananda quitó al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas. El yoga que conocemos hoy en día no tiene nada que ver con el Yoga antiguo, ni clásico, ni tradicional, fue creado a principios de los años 1900 agregándole posturas y ejercicios que son provenientes de la gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness de Europa y América. Este libro simplemente nos regala la oportunidad de tener un yoga totalmente independiente de la religión y el hinduismo, que se ha convertido ahora sÍ en una ciencia, arte y filosofía de vida psicofisicaespiritual.