Estilos de Yoga

La influenciada de Swami Maitreyananda Yoga da origen a la escuela mediante una variedad de saludos y namaskar. 

ESTILOS DE YOGA enseñados por el Swamiji

Los estilos de yoga que enseña el Maestro son cuatro:

1) Estilo estático,

2) Estilo dinámico,

3)Estilo rítmico , y

4) Estilo ecléctico.

LOS EJERCICIOS

Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada individuo.

El maestro Swami Maitreyananda generó una síntesis única de todos las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema de vyayamas basados en los movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies .

PADAVI YOGA

Es el método el maestro trabaja con 5 posiciones en cada postura. Esto permite clasificar las posturas.

El maestro clasificó además las posturas de tronco, de piernas, de brazos, de cuello, de manos, de cara y de pies.

El Maestro agregó a la Alineación del Yogacharya Iyengar la Lateridad y las asimetrias del Swami Maitreyananda Yoga. Creó los enganches y pasajes diferenciados entre posturas y posiciones. Inventando el Yoga Artístico, el Yoga Artístico en Duplas y el Yoga Rítmico.

EL METODO

El método se practica en forma individual, en parejas, grupos en forma de arte o en forma deportiva. Luego existe el Yoga Rítmico que su inventor diagramo como un yoga artístico rítmico y sincronizado.

Dividió el Swami Maitreyananda Yoga ® o su método de Yoga Integral® en:

NAMASKAR Yoga (método creado por él); Tiempo: 15 minutos

SERIE ASANAS o Purna Kramaji; Tiempo: 35 minutos

PRANAYAMA y Swara Yoga; Tiempo: 5 minutos.

MEDITACIÓN; Tiempo: 5 minutos.

RELAJACIÓN y Mantras o Bajans; Tiempo: 15 minutos.